Beograd
Prodavnica sportskih preparata i specijalizovane sportske opreme.
Vitamini i minerali, proteini, amino kiseline, kreatin, sagoreva;i masti, nitro oksidi, preparati za sportske povrede, prohormonalni preparati, stimulatori hormona, preparati za potenciju, sportska oprema.
Vitamini i minerali, proteini, amino kiseline, kreatin, sagoreva;i masti, nitro oksidi, preparati za sportske povrede, prohormonalni preparati, stimulatori hormona, preparati za potenciju, sportska oprema.
Spada u antioksidante, rastvorljiv je u vodi, a u organizmu se nalazi u testisima i semenim kanalima u blizini prostate, kao i u mišićima, naročito srćanom. Prirodni izvori selena su: pšenične klice, mekinje, tunjevina, pivski kvasac, crni luk, paradajz, prokelj, ali da bi se obezbedila potrebna količina potrbno je dnevno unositi 10 kilograma ovih namirnica. Deluje sinergetski (višestruko jače) sa E vitaminom, koji i poboljšava njegovu apsorpciju, tako da ih je najbolje uzimati zajedno. Selen ima 1.000 puta jače dejstvo od E vitamina, tako da se on izražava u mikrogramima (mcg).
Svakog dana ćete naizmenično raditi sa tegovima i kardio vežbe. Rad sa tegovima smenjivaće se između vežbi za donji i gornji deo tela. Nikada nećete u istom danu opteretiti celo telo. Smenjujući vežbe za gornji i donji deo tela, dajete telu dovoljno vremena da se oporavi nakon svakog maksimalnog opterećenja. Šta više, da bi došlo do povećanog gubitka masnoća, ovaj trening program uključuje trening sa pauzama i duže, ali i manje inteivzivne kardio-vežbe, koje odlično upotpunjuju program sagorevanja masnoća. Postarajte se da vežbe radite sporo i kontrolisano. Nemojte da povećavate opterećenje na račun pravilnog izvođenja i tehnike. Promena vežbi je još jedan dobar način da program treninga učinite raznovrsnijim dok napredujete ka svom cilju.
No comments:
Post a Comment